Yhdistys järjestää ohjattuja liikuntaryhmiä jäsenilleen monilla paikkakunnilla. Ryhmät ovat suunnattu hengityssairaille jäsenille ja heidän läheisilleen. Ryhmien ohjauksesta vastaavat ovat liikunnanohjaajia tai fysioterapeutteja ja he ottavat sisällössä huomioon hengityssairaiden tarpeet. Tunnin aikana saa tarvittaessa pitää taukoa ja ottaa avaavaa lääkettäkin, jos siltä tuntuu. Pääasia olisi että hengityssairaat uskaltavat osallistua liikuntaan ja hengästyä, saaden näin hyvää harjoitusta myös hengitysteille.
VESILIIKUNTA, maksu uintilipun hinta
KUOPIO, SIILINJÄRVI vesijumppaa Kuntolaaksossa, Fontanellassa ja Kunnonpaikassa viikoittain.
KAAVI, TUUSNIEMI vesijumppa, bussikuljetus Outokumpuun (Kaavi joka viikko/ Tuusniemi 1 krt/kk.)
KEITELE, TERVO, VESANTO vesijumppa, bussikuljetus Viitasaarelle n 1 krt/kk.
RAUTAVAARA vesijumppa, bussikuljetus Iisalmen uimahalli n 1 krt/ kk
VARKAUS vesivoimistelu tiistaisin
KEHONHUOLTO, maksuton
KUOPIO voimaa ja tasapainoa keskiviikkoisin klo 14-15 Alavatalo
KUOPIO salijumppaa, venyttelyä tiistaisin klo 13-14 Bellanranta
SIILINJÄRVI salivoimistelua maanantaisin klo 15-16 Ahmon koulu
SUONENJOKI hengitä ja venyttele-jumppa maanantaisin kello 13-14
Olavi Leskisen katu 12, Kellari Galleria/ Valkoinen sali
TUUSNIEMI tuolijumppa torstaisin klo 9-10 Keskitie 22
KUNTOSALI
SIILINJÄRVI perjantaisin klo 13-14 Fontanella yhdessä Syöpäyhdistyksen jäsenten kanssa, maksuton
SUONENJOKI tiistaisin klo 15-16 Asemakatu 1 HUOM ! 23€/ 10 krt
VARKAUS ohjattu kuntosaliharjoitus keskiviikkoisin
BOCCIA, maksuton
SIILINJÄRVI Fontanella maanantaisin klo 13-14.30 yhdessä Sydänyhdistyksen kanssa
LAVATANSSIA maksuton,
Siilinjärven Manttu ke klo 12-14
9.10./ 23.10./ 6.11./ 20.11. /4.12./ 18.12
LIIKUNTAKURSSIT
KUOPIO ilmoittautumiset toimistolle
TUOLIJOOGA 5 kerran kurssi ti 22.10-19.11. klo 15-16
Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6
KUNTOSALIN STARTTIKURSSI kesto 4 x 1h 1. ryhmä 9-10 ja 2. ryhmä klo 10.05-11.05
to 24.10, 31.10, 7.11 ja viimeinen 4. kerta 28.11
kolme viikkoa peräkkäin ja sen jälkeen 3 viikon omatoimijakso, jonka jälkeen viimeinen 4. kerta.
ryhmäkoko 4-6 hlöä, osallistujille tehdään henkilökohtaiset ohjelmat.
KEILAUSKURSSI SENIOREILLE
6 kerran kurssi 16€ ma klo 10-11 (21.10.-25.11). Rauhalahden keilahalli Ohjaus ensimmäisellä kerralla,
KEILAUSKURSSI TYÖIKÄISILLE
6 kerran kurssi 24€ to klo 18-19 (24.10.-28.11.) Rauhalahden keilahalli Ohjaus ensimmäisellä kerralla.
MUUT MAHDOLLISUUDET
Kuopion maaseuduilla ;JUANKOSKI, NILSIÄ , MAANINKA, VEHMERSALMI, RIISTAVESI, KARTTULA alueella asuvat jäsenet saavat jäsentukea Kuopion kaupungin järjestämiin liikuntaryhmiin.
Voit tutustua tarjontaan tästä linkistä https://www.kuopio.fi/vapaa-aika-ja-hyvinvointi/liikkuva-kuopio/liikuntaa-maaseudulla/ Ota yhteyttä joko yhdistyksen toimistolle tai toimikuntasi puheenjohtajaan, saat lisätietoa ja ohjeita jotta saat kurssin maksutta.
Ryhmien tarkat tiedot (aikataulut, hinnat)löytyvät toimikuntien omilta sivuilta paikkakunnan kohdalta.