Tapahtumakalenteri

Fontanella perjantaisin klo 14.15-14.45 11.9 – 18.12 (ei 16.10)Jumppaamme yhdessä syöpäyhdistyksen jäsenten kanssaOhjaus maksuton, uimahallin sisäänpääsymaksu omakustanteinen.

11.9 – 18.12 (ei 16.10)Ohjaus maksuton jäsenille, kylpylän sisäänpääsy omakustanteinen.

Fontanella  maaanantaisin klo 13-14.30 14.9 – 14.12Maksuton jäsenille, pelaamme yhdessä sydänyhdistyksen jäsenten kanssa.

maanantaisin klo 15-16 Ahmon koulu 14.9 – 14.12 (ei 16.10)yhdessä sydänyhdistyksen jäsenten kanssa. Hinta 20€/ kausi (syyskaudella 13 krt)Ohjaajana fysioterapeutti Heikki Litmanen

7.9.-23.11. EI 12.10.  Rata 9, matala pääHinta: uimahallin sisäänpääsymaksu, ohjaus on jäsenille maksuton.Ohjaaja Pekka Alavillamo /ilmoittautumiset tekstiviestillä puh. 050 540 2025

28.9.-7.12. Tunti pitää sisällään kehonhuoltoa liikkuvuusharjoitusten, venyttelyn ja rentoutumisen avulla. Ajatuksena on myös mahdollisen epätasapainoisen hengityksen tasapainottaminen. Hapenottokyky ja fyysinen kunto eivät ole ratkaisevassa…

Teams- linkki tulee tälle sivulle

Uintimatkat jatkuvat parittoman viikon tiistaisin 6.10./ 20.10./ 3.11./ 17.11./ 1.12./ 15.12.2026Lähtö kello 9.45 K-kaupan edestä. Outokummusta lähtö klo 12.15 Lipun hinta 5,30€

9.9.-9.12. EI 14.10.Kehonhuoltoa, ei hikijumppaa eikä hyppyjä. Liikutaan monipuolisesti keppiä ja kuminauhaa apuna käyttäen, joskus myös käsipainoja. Kaikki välineet löytyy paikan päältä, tarvitset vaan…