Tapahtumakalenteri

Hae tapahtumia

2024 maaliskuu

04.03.2024

Jooga

Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehdään rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, jotka tasapainottavat kehoa ja mieltä….

Lue lisää
04.03.2024

Kehonhuolto

Kehonhuolto tunneilla otetaan huomioon koko keho monipuolisesti; avataan lihaskalvoja, venytellään, tehdään mobilisoivia lempeitä liikkeitä, huolletaan SI-niveltä, tehdään avaavia liikkeitä ylävartalolle, sekä tasapainoharjoitteita. Tunneilla ei…

Lue lisää
04.03.2024

Kuntosali Ruusukortteli

Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja niiden säätämisen….

Lue lisää
04.03.2024

Ystäväkaffet- tule yksin tai kaksin

Keskustelukerho, johon voi tulla vaihtamaan kuulumiset. Kerhon tarkoitus luoda mukava seurusteluhetki kahvikupin ääressä ja ystäviä tavatessa.Kerho kokoontuu parillisten viikkojen maanantaina klo 13:00-14:30.

Lue lisää
05.03.2024

Asahi-kurssi (5 krt)

Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti niskan ja hartiaseudun vaivat, selkävaivat, kaatumisista aiheutuneet vammat,…

Lue lisää
06.03.2024

Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä. Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja…

Lue lisää
07.03.2024

Tuolijumppa

Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään…

Lue lisää
07.03.2024

Astmavertaisryhmä

Vertaistapaaminen

Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa! Läheiset ovat myös tervetulleita. Vertaisohjaajana Eeva Åberg.

Lue lisää
07.03.2024

Kuntojumppa

Tunti koostuu lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa ylläpitävistä liikkeistä. Tunneilla hyödynnetään monipuolisesti eri liikuntavälineitä kuten keppejä, kuminauhoja ja pikkupainoja. Jokaisella tunnilla tehdään myös venyttelyjä ja…

Lue lisää
08.03.2024 – 10.03.2024

Hengitellen virkistysleiri 8.-10.3.2024

Hengitysyhdistys järjestää yhteistyössä seurakuntien vammaistyön kanssa leiriviikonlopun Sinapin leirikeskuksessa meren rannalla 8.-10.3.2024. Paikkoja on rajatusti.Leirillä majoittaudutaan 2 hengen huoneissa. Leiri alkaa perjantaina klo 17…

Lue lisää