Tapahtumakalenteri

Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään…

Tule mukaan harrastamaan bocciaa. Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Yhteyshenkilönä Kai Rusi.

Äänimaljarentoutuksen maailma vie rentoutuneeseen mielentilaan. Tunnin alussa tehdään hengitysharjoituksia ja kehon valmistelua läsnäoloon. Sen jälkeen seuraa äänimaljat rentoutuksen kera. Lopussa lempeä herättely. Mukaan tunnille…

Ryhmän kokoontuminen 27.1.2022 klo 17.00 verkossa. Liity kokoontumiseen alla olevasta linkistä. Liity tietokoneella tai mobiilisovelluksella Liity kokoukseen napsauttamalla tästä Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa! Myös…

Venyttelytunnin aikana avataan mahdollisia jännityksiä kehosta. Venyttelytunti sisältää vaihtelevasti dynaamisia ja pidempikestoisia venytyksiä läpi koko vartalon. Venytykset tehdään rauhallisesti omassa tahdissa. kaikki venytykset voidaan…

Monipuolisia hengitysharjoituksia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tunti sopii kaikenikäislle – ja kuntoisille. Ohjaajana Deeana Lehtinen.

Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tästä jatketaan kehoa verryttäviin ja venyttäviin lämmittelyliikkeisiin. Tunti päättyy rentoutukseen. Ohjaajana Minna Kuusisto.

Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja säätämisen. Ohjaajana…

Tule mukaan pistämään elämä tanssiksi! Tanssiminen liikuttaa niin kehoa kuin mieltä. Se tuo iloa ja hyvää oloa. Ryhmässä kokeillaan erilaisia tansseja helppojen kuvioiden kautta….

Ryhmässä tehdään helppoja lihas- ja tasapainoliikkeitä mm. tuolia hyödyntäen sekä liikkuen tilassa eri tavoin. Tasapaino kehittyy iästä riippumatta, kun sitä harjoittaa ja vahvistaa siihen…