Tapahtumakalenteri

Hae tapahtumia

2022 tammikuu

27.01.2022

Hengitä ja liiku (27.1.2022 tunti peruttu koronarajoitusten vuoksi).

Liikuntatapahtuma

Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään…

Lue lisää
27.01.2022

Boccia (27.1.2022 tunti peruttu koronarajoitusten vuoksi).

Liikuntatapahtuma

Tule mukaan harrastamaan bocciaa. Kaikille avoin ja maksuton ryhmä. Yhteyshenkilönä Kai Rusi.

Lue lisää
27.01.2022

Äänimaljarentoutus (27.1.2022 tunti peruttu koronarajoitusten vuoksi).

Liikuntatapahtuma

Äänimaljarentoutuksen maailma vie rentoutuneeseen mielentilaan. Tunnin alussa tehdään hengitysharjoituksia ja kehon valmistelua läsnäoloon. Sen jälkeen seuraa äänimaljat rentoutuksen kera. Lopussa lempeä herättely. Mukaan tunnille…

Lue lisää
27.01.2022

Harvinaisten keuhkosairauksien vertaisryhmä.

Verkkotilaisuus, Vertaistapaaminen

Ryhmän kokoontuminen 27.1.2022 klo 17.00 verkossa. Liity kokoontumiseen alla olevasta linkistä. Liity tietokoneella tai mobiilisovelluksella Liity kokoukseen napsauttamalla tästä Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa! Myös…

Lue lisää
28.01.2022

Venyttely (28.1.2022 tunti peruttu koronarajoitusten vuoksi).

Liikuntatapahtuma

Venyttelytunnin aikana avataan mahdollisia jännityksiä kehosta. Venyttelytunti sisältää vaihtelevasti dynaamisia ja pidempikestoisia venytyksiä läpi koko vartalon. Venytykset tehdään rauhallisesti omassa tahdissa. kaikki venytykset voidaan…

Lue lisää
31.01.2022

Hoitavia Hengitysharjoituksia

Liikuntatapahtuma

Monipuolisia hengitysharjoituksia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tunti sopii kaikenikäislle – ja kuntoisille. Ohjaajana Deeana Lehtinen.

Lue lisää
31.01.2022

Jooga

Liikuntatapahtuma

Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tästä jatketaan kehoa verryttäviin ja venyttäviin lämmittelyliikkeisiin. Tunti päättyy rentoutukseen. Ohjaajana Minna Kuusisto.

Lue lisää
31.01.2022

Kuntosali Ruusukortteli

Liikuntatapahtuma

Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja säätämisen. Ohjaajana…

Lue lisää
31.01.2022

Pistetään Tanssiksi!

Liikuntatapahtuma

Tule mukaan pistämään elämä tanssiksi! Tanssiminen liikuttaa niin kehoa kuin mieltä. Se tuo iloa ja hyvää oloa. Ryhmässä kokeillaan erilaisia tansseja helppojen kuvioiden kautta….

Lue lisää

2022 helmikuu

01.02.2022

Senioreiden tasapaino-ja kuntoryhmä

Liikuntatapahtuma

Ryhmässä tehdään helppoja lihas- ja tasapainoliikkeitä mm. tuolia hyödyntäen sekä liikkuen tilassa eri tavoin. Tasapaino kehittyy iästä riippumatta, kun sitä harjoittaa ja vahvistaa siihen…

Lue lisää