Tapahtumakalenteri

Hae tapahtumia

2023 lokakuu

02.10.2023

Jooga

Liikuntatapahtuma

Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehdään rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, jotka tasapainottavat kehoa ja mieltä….

Lue lisää
02.10.2023

Äänimaljarentoutus

Liikuntatunti

Äänimaljarentoutuksen maailma vie rentoutuneeseen mielentilaan. Tunnin alussa tehdään hengitysharjoituksia ja kehon valmistelua läsnäoloon. Sen jälkeen seuraa äänimaljat rentoutuksen kera. Lopussa lempeä herättely. Mukaan tunnille…

Lue lisää
02.10.2023

Kuntosali Ruusukortteli

Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja niiden säätämisen….

Lue lisää
03.10.2023

Kuntotasapaino

Liikuntatunti

Ryhmässä tehdään helppoja lihas- ja tasapainoliikkeitä mm. tuolia hyödyntäen sekä liikkuen tilassa eri tavoin. Tasapaino kehittyy iästä riippumatta, kun sitä harjoittaa ja vahvistaa siihen…

Lue lisää
03.10.2023

Asahi

Liikuntatunti

Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti niskan ja hartiaseudun vaivat, selkävaivat, kaatumisista aiheutuneet vammat,…

Lue lisää
03.10.2023

Spiraalistabilaatio

Liikuntatunti

Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä. Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja…

Lue lisää
04.10.2023

Spiraalistabilaatio

Liikuntatunti

Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä. Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja…

Lue lisää
05.10.2023

Tuolijumppa

Liikuntatunti

Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään…

Lue lisää
05.10.2023

Keuhkoahtaumavertaisryhmä

Vertaistapaaminen

Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa!Läheiset ovat myös tervetulleita.

Lue lisää
06.10.2023

Kuntojumppa

Liikuntatunti

Tunti koostuu lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa ylläpitävistä liikkeistä. Tunneilla hyödynnetään monipuolisesti eri liikuntavälineitä kuten keppejä, kuminauhoja ja pikkupainoja. Jokaisella tunnilla tehdään myös venyttelyjä ja…

Lue lisää