Tapahtumakalenteri

Toivonniemessä kesäjoogaa ajalla 3.8.-24.8.2026. Ohjaajana Teija Sorri.Hinta: kertamaksu 8 € ( yhteensä 4 krt) Elokuussa joogataan ulkona Toivonniemen tanssilavalla, joten kannattaa varustautua riittävällä vaatetuksella,…

Järjestämme kaikille avoimen ja maksuttoman jumpan Skanssin sisäpihan aukiolla Turussa keskiviikkona 26.8. kello 17. Jumppa on osa Ilman päivän eli sisäilmasta oireilevien päivän valtakunnallista…

Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa!Läheiset ovat myös tervetulleita.Vertaisohjaajana Kai Rusi.

Kesäkauden päättäjäiset alkaen klo 13:00

Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehdään rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, jotka tasapainottavat kehoa ja mieltä….

Kehonhuolto tunneilla otetaan huomioon koko keho monipuolisesti; avataan lihaskalvoja, venytellään, tehdään mobilisoivia lempeitä liikkeitä, huolletaan SI-niveltä, tehdään avaavia liikkeitä ylävartalolle, sekä tasapainoharjoitteita. Tunneilla ei…

Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja niiden säätämisen….

Keskustelukerho, johon voi tulla vaihtamaan kuulumiset. Kerhon tarkoitus luoda mukava seurusteluhetki kahvikupin ääressä ja ystäviä tavatessa.Kerho kokoontuu parillisten viikkojen maanantaina klo 13:00-14:30.

Tervetuloa iloiseen ja mukaansatempaavaan VireLavis-tuntiin! Tunti yhdistää tutut lavatanssiaskeleet, kevyen liikunnan ja hyvän musiikin. Harjoitukset tehdään ilman paria, ja jokainen liikkuu oman kuntonsa ja…

Hengityssairaille suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään ja tärkeimpien lihasryhmien…