Ajankohta: 10.04.2024 klo 17:00 – 18:00
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntatila (Bastioninkatu 4, 20730 Turku)
Järjestäjä: Turun Seudun Hengitysyhdistys
Vastuuhenkilö: Lisätiedot toimistolta: turunseutu@hengitysyhdistys.fi / p: 040 5934 047
Spiraalistabilaatio on ainutlaatuinen terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä. Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja kehon optimaalinen käyttö niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa .
Harjoittelussa käytetään apuna vastuskuminauhoja. Harjoittelun seurauksena ryhti ja tasapaino kohenevat, joten laji sopii erinomaisesti istumatyöläisille ja ikääntyville. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvitse olla.
Spiraalistabilaatio -metodin harjoitteet soveltuvat:
● erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevytyrä, spinaalistenoosi, spondylolisteesi
● selkäleikkausten pre- ja postoperatiiviseen hoitoon
● selän toiminnallisuuden parantamiseen
● nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
● kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
● kävelyn tekniikan ja koordinaation parantamiseen
● raskaudenajan harjoitteluun
● hengityssairaille
Ohjaajana: Taru Montanari