Ajankohta: 23.09.2025 klo 16:30 – 18:00
Paikka: Yhdistyksen liikuntatila, Bastioninkatu 4, 20730 turku
Järjestäjä: Turun Seudun Hengitysyhdistys / Hengitysliitto
Hengähdä hetkeksi- työpaja toteutuu kolmen kerran kurssina syksyllä.
Kurssikerrat tiistaisin 23.9., 7.10., ja 21.10 klo 16:30-18:00.
Tilaisuudessa opetellaan rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista.
Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia ja lisätä arjen hyvinvointia. Harjoituksia voi tehdä kurssin jälkeen myös omassa arjessa. Harjoitukset voi tehdä lattialla maaten tai tuolilla istuen. Voit ottaa mukaan oman alustan, tyynyn ja viltin. Toimistolta löytyy myös alustoja ja vilttejä.
Ohjaajana: Veera Farin (ft, TtM, psykofyysinen hengitysterapeutti) Hengitysliitosta.
Kurssi toteutetaan yhdistyksen liikuntatilassa. Ilmoittautuminen yhdistyksen sähköpostiin 17.9 mennessä.