Ajankohta: 19.09.2023 klo 16:45 – 17:30
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntatila (Bastioninkatu 4, 20730 Turku)
Järjestäjä: Turun Seudun Hengitysyhdistys
Vastuuhenkilö: Lisätiedot toimistolta: turunseutu@hengitysyhdistys.fi / p: 040 5934 047
Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti niskan ja hartiaseudun vaivat, selkävaivat, kaatumisista aiheutuneet vammat, ikääntymisen aiheuttama liikunta- ja toimintakyvyn aleneminen, stressinaiheuttamat ongelmat ja masennus. Asahin liikesarjat on suunniteltu niin, että koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Asahissa painotetaan rentoutta, kehon pystysuoraa asentoa ja hengityksen yhteyttä liikkeeseen. Asahia voi tehdä seisten tai istuen.
Ohjaajana Outi Uurto