Ajankohta: 28.08.2024 klo 17:00 – 17:30
Paikka: Teams
Järjestäjä: Hengitysliitto
Ohjaajana personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja, tanssinopettaja Iina Toivonen, rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen. Terve selkä on ryhtiä parantava tunti, jossa tehdään lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita niska-hartiaseudulle, selkärankaa tukeville lihaksille, sekä lantiolle/pakaroille, joista lähtee selän ydintuki. Tehostamme liikkeitä hengityksen avulla. Mukaan jumppakuminauha tai jokin vastaava elastinen väline.
Osallistumislinkin löydät täältä.
Tervetuloa jumppaamaan!