Ajankohta: 27.05.2026 klo 17:00 – 17:30
Paikka: Microsoft Teams
Järjestäjä: Hengitysliitto
Vastuuhenkilö: Sara Willberg, sara.willberg@hengitysliitto.fi, puhelin 044 407 7277
Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto.
Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen.
Kuminauhajumppa on hyvä tapa lisätä lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet vahvistavat hengityslihaksia ja parantavat ryhtiä, mikä helpottaa hengitystä ja edistää keuhkojen toimintaa. Tunnin aikana saat fysioterapeutin ohjauksen ja vinkit siihen, miten harjoituksia voi muokata omaan tasoosi sopivaksi.
Tarvitset pitkän jumppakuminauhan (myös kahvallinen jumppakuminauha käy).
Lisätietoja TÄÄLTÄ.