Hengähdä hetkeksi – työpaja
Tule mukaan tilaisuuteen, jossa opit
rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista.
Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja
hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia,
lisätä arjen hyvinvointia ja saada voimavaroja
hengityssairauden omahoitoon. Työpaja on
tarkoitettu hengityssairautta sairastaville.
Teemme hengitys- ja tietoisuusharjoituksia
turvallisessa ympäristössä fysiototerapeutin
ohjaamana etäyhteyden kautta. Harjoituksia voi tehdä tilaisuuden jälkeen myös omassa arjessa.
Harjoitukset voi tehdä lattialla maaten tai
tuolilla istuen. Ota mukaan tyyny ja
viltti. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Keskiviikko 5.11.2025 kello 16.00 – 17.30
Riihimäen maauimalan yläsali,
Salpausseläntie 16, Riihimäki
Ilmoittautumiset: 4.11. mennessä Ulla
Jurvanen, puhelimitse tai sähköpostilla.
Tilaisuus on maksuton
Ohjaaja: ft, TtM, psykofyysine