ASAHI
Tiistaisin klo:14.30 9.4., 16.4., 23.4., 30.4.
Jäsenille ilmainen, ei-jäsen 15 € .
Tampereen Hengitysyhdistys Kuninkaankatu 34 .A.3 . Ohjaajana Satu Ahopelto.
VESIJUMPPA torstai klo 13.30 .
Ryhmässä 15 paikkaa yhdistyksen jäsenille.
Kaupungin liikuntatoimi laskuttaa vesijumppaan osallistujien maksut.
Tampereen Uintikeskus, Joukahaisenkatu 7. Ohjaajana Tuomas Mäntynen.
HENGITYSJUMPPA maanantai klo 17.00-17.45. Alkaen 8.1. – 29.4.2024.
Aleksanterin koulu, 2. kerros. Hallituskatu 26, Tampere
Tunti aloitetaan hengitysharjoituksilla, joissa edetään lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta parantaviin harjoitteisiin. Tunnilla keskitytään liikkeisiin, jotka parantavat hengityselimistön toimintaa. Kaikki liikkeet tehdään pystyasennossa ja niistä annetaan jokaiselle osallistujalle sopivat vaihtoehdot. Kokeilukerta maksuton.
Ohjaajamaksu 15 euroa /jäsen/kausi, ei-jäsen 35 euroa/kausi. Ohjaajana fysioterapeutti Sanna-Mari Saarimäki. Kokeilukerta maksuton.
TUOLIJUMPPA tiistai klo 13.00-13.45. Alkaen 5.1. – 28.5.2024. EI 7.5.
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto, Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Ohjaajamaksu 15 euroa/jäsen/kausi, ei-jäsen 35 euroa/henkilö/kausi. Ohjaajana fysioterapeutti Sanna-Mari Saarimäki. Kokeilukerta maksuton.
KUNTOTANSSI torstai klo 17.00-17.45. Alkaen 11.1. – 2.5. 2024. Ei 28.3.
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16, Tampere
Tervetuloa liikkumaan mukaansatempaavaan musiikin tahtiin! Musiikkityyli ja askeleet vaihtelevat kappale kerrallaan tunnelmasta toiseen (ei hyppyjä tai pitkiä koreografioita). Iloiset ja helpot soolotanssit sopivat sekä miehille että naisille ikään katsomatta. Ohjelma on joka viikko hieman erilainen, mukaan pääsee mainiosti myös kesken kauden. Tanssitaitoa ei tarvita, kaikki liikkuvat omaan tapaansa ja oman jaksamisensa mukaan. Tunti edistää hauskalla tavalla hengityselimistön toimintaa, tasapainoa, koordinaatiota jne. Jalkaan sisätossut/-kengät tai sukat.
Ohjaajana fysioterapeutti Sanna-Mari Saarimäki.
Ohjaajamaksu 15 euroa/jäsen/kausi, ei-jäsen 35 euroa/henkilö/kausi. Kokeilukerta maksuton.
TUOLIJOOGA, 1. ryhmä keskiviikko klo 14.30-16.00. Alkaen 6.1-29.5.2024.
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto, Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Ohjaajana Martti Mäkinen.
Ohjaajamaksu 20 euroa/jäsen/kausi, ei-jäsen 35 euroa/henkilö/kausi.
JOOGA, 2. ryhmä torstai klo 13.30-15.00. Alkaen 18.1-30.5.2024.
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto, Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Ohjaajana Sini Marikki.
Ohjaajamaksu 20 euroa/jäsen/kausi, ei-jäsen 35 euroa/henkilö/kausi.
Omat alustat mukaan!
Tuoli- ASAHI ryhmä , sunnuntai klo 16.00-16.45. Alkaen 14.1-11.5.2024. EI 4.2., 31.3.2024.
HUOM! 25.2 , 24.3. JA 28.4. KLO: 16.45-17.00
SPR-Nokia, Pirkkalaistori 1, 2.kerros, 37100 NOKIA.
Ohjaajana liikunnanohjaaja Pia Heinonen. Ohjaajamaksu 25€/jäsen, ei-jäsen 40€. Ryhmään otetaan 20 osallistujaa ilmottautumisjärjestyksessä. Hinta kaudelta 25€/jäsen, ei-jäsen 40€. Ilmottautuminen yhteyshenkilö Tarja Mäkiselle puh.050-3210605.
KÄVELYRETKET torstai klo 13.30-15.00. 11.1., 7.3., 11.4., ja 16.5.2024.
PERUTTU 8.2. PAKKASEN VUOKSI.
Kävellään lähialueet tutuiksi. Ohjaajana Birgitta Koskinen.
Jäsenille maksuton.
KUNTOSALIT
Tampereen stadion A-oven takana olevat liikuntasalit 1-3 kuntosali ovat avoinna tiistai 16.1-21.5.2023. TIISTAISIN KLO:12-13 KUNTOSALI RATINASSA. Ratinan rantatatie 1, Jäsenille maksuton.