Osallistumislinkki löytyy:
https://www.hengitysliitto.fi/elamanlaatu-ja-hyvinvointi/hengityssairaan-liikunta/virkeytta-viidelta-hengitysliiton-maksuttomat-etajumppatuokiot-joka-keskiviikko/
Liikunta-alan ammattilainen ja liikunnan vertaisohjaaja ohjaavat 14.1. alkaen puolen tunnin jumpan joka keskiviikko kello 17.
Jokainen jumppa sisältää ohjattua liikuntaa ja vinkkejä omatoimisiin kotijumppiin. Luvassa hengitysterveyttä edistäviä lajeja, kuten Asahia, keppijumppaa ja pilatesta. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen.
Jumpat jaetaan rasitustasojen 1–2 mukaan.
Rasitustaso 1: tavoitteena rentoutuminen ja omaan hengitykseen tutustuminen
Rasitustaso 2: tavoitteena sykkeen nousu ja hengästyminen.
Laita jumppatuokiot kalenteriin ja tule mukaan, sillä jumpista ei tehdä tallenteita.
Jumppatuokioiden vastuuhenkilönä toimii Sara Willberg, puhelin 044 407 7277, sara.willberg@hengitysliitto.fi.