Hengitysliiton jäsenjärjestönä yhdistyksemme edistää hengitysterveyttä ja hengityssairautta sairastavan hyvää elämää, jotta meidän kaikkien olisi helpompi hengittää. Hengitysterveys koskettaa meitä kaikkia. Jokaisen ihmisen terveyteen ja elämänlaatuun vaikuttaa moni asia. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi liikunta, terveelliset elintavat, sääolosuhteet, hyvä hengitysilma ja hyvä uni. Ihminen hengittää vuorokauden aikana yli 15 000 kertaa. Hengityksellä on suora vaikutus mielentilaamme, toimintakykyymme, ajatteluumme ja hyvinvointiimme.
Toteutamme YKKÖSAKSELIN Leader rahoituksella HYVINVOINTIA RAVINNOSTA HANKETTA.
Terveellisellä ravitsemuksella on suuri vaikutus hengityssairaiden oireiluun ja hyvinvointiin. Erilaiset hengityssairaudet, kuten astma, uniapnea ja sisäilmasta johtuvat ongelmat, voivat rajoittaa toimintaa paljonkin arjessa. Hankkeella edistämme hengitysterveyttä ja tarjoamme vertaistukea myös ravitsemuksen kentällä samassa tilanteessa oleville.
Sopiva ruokavalio sekä riittävä proteiininsaanti edistää keuhkojen terveyttä ja ylläpitää hengityslihasten voimaa. Monipuolinen vitamiinien, kivennäisaineiden saanti ja pehmeä rasvan laatu pitävät puolestaan yllä hyvää vastustuskykyä. Hyvä ravitsemus edistää painonhallintaa, sillä ylipaino alentaa vastustuskykyä, lisää hengitystyötä ja hengästymistä sekä kasvattaa riskiä astmaan ja uniapneaan.
Tervetuloa mukaan kuulemaan hyvästä ravinnosta ravitsemusterapeutin johdolla sekä liikkumaan turvallisesti ASAHI-joogan merkeissä. Asahi on Suomessa kehitetty liikkeen ja hengityksen yhdistävä terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
