{"id":2087,"date":"2022-08-02T12:44:15","date_gmt":"2022-08-02T09:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/?page_id=2087"},"modified":"2025-01-22T14:07:52","modified_gmt":"2025-01-22T12:07:52","slug":"liikuntaryhmien-tuntikuvaukset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/","title":{"rendered":"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jooga<\/strong><br>Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeit\u00e4, jotka tasapainottavat kehoa ja mielt\u00e4. Tunnilla on lupa heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 ja rentoutua!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kuntosali Ruusukortteli<\/strong><br>Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita k\u00e4ytt\u00e4en. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden k\u00e4yt\u00f6n ja s\u00e4\u00e4t\u00e4misen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Memodance<\/strong><br>MEMODANCE on helppoa ja hauskaa liikkumista musiikin tahdittamana.<br>Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 erityisesti aivoterveyden ja muistitoimintojen kannalta t\u00e4rkeit\u00e4 harjoitteita.<br>Hyv\u00e4 musiikki, liikkeiden yll\u00e4tyksellisyys ja vaihtuvat liikesuunnat aktivoivat aivoja tehokkaasti ja hauskalla tavalla. Harjoitukset kehitt\u00e4v\u00e4t samalla liikkuvuutta ja tasapainoa sek\u00e4 ohjaavat huomioimaan kehon toiminnallisuuden kannalta merkityksellisimm\u00e4t asiat.<br>Memodance-harjoitteet pohjautuvat neurotieteen ja musiikkil\u00e4\u00e4ketieteen tutkimustuloksiin sek\u00e4 fysioterapeuttiseen ja taidel\u00e4ht\u00f6iseen l\u00e4hestymistapaan harjoitteiden ohjaamisessa. Memodance-tunnilla ei voi tehd\u00e4 virheit\u00e4, koska t\u00e4rkeint\u00e4 tekemisess\u00e4 ei ole osaaminen. Juuri siksi se on niin hauskaa!<br><br>Aivoterveys koostuu monista asioista ja sen yll\u00e4pito on ymm\u00e4rretty olevan yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin fyysisest\u00e4 kunnosta huolehtiminen. Helppoa, hauskaa ja vaikuttavaa.<br>Aikaisempaa tanssi- tai liikuntaharrastuskokemusta ei tarvita. Sopii jokaiselle ja kaiken ik\u00e4isille.<br>Lis\u00e4tietoja <a href=\"http:\/\/www.memodance.fi\">www.memodance.fi<\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tuolijumppa<\/strong><br>Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n paljon rintakeh\u00e4n liikkuvuutta yll\u00e4pit\u00e4vi\u00e4 ja ryhti\u00e4 kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia my\u00f6s venytell\u00e4\u00e4n ja t\u00e4rkeimpien lihasryhmien voimaa harjoitetaan. Tunti on rauhallinen ja kaikki liikkeet ohjataan tekem\u00e4\u00e4n hengityksen tahtiin.<br>Kerran kuukaudessa kesto 90 min, jolloin tunnin lopuksi 30 minuutin \u00e4\u00e4nimaljarentoutus. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong><br><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeit\u00e4, jotka tasapainottavat kehoa ja mielt\u00e4&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":0,"parent":112,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2087","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Turun Seudun Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-22T12:07:52+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\\\/\",\"name\":\"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-02T09:44:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-22T12:07:52+00:00\",\"description\":\"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Toiminta\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikuntaryhm\u00e4t\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/\",\"name\":\"Turun Seudun Hengitysyhdistys\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#organization\",\"name\":\"Turun Seudun Hengitysyhdistys\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/63\\\/2021\\\/03\\\/turun.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/63\\\/2021\\\/03\\\/turun.png\",\"width\":150,\"height\":32,\"caption\":\"Turun Seudun Hengitysyhdistys\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/turunseutu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys","description":"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys","og_description":"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa","og_url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/","og_site_name":"Turun Seudun Hengitysyhdistys","article_modified_time":"2025-01-22T12:07:52+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/","name":"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset - Turun Seudun Hengitysyhdistys","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#website"},"datePublished":"2022-08-02T09:44:15+00:00","dateModified":"2025-01-22T12:07:52+00:00","description":"JoogaJooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa viritt\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n l\u00e4sn\u00e4oloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n rauhallisesti kehoa","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/liikuntaryhmien-tuntikuvaukset\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Toiminta","item":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikuntaryhm\u00e4t","item":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/toiminta\/liikuntaryhmat\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Liikuntaryhmien tuntikuvaukset"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#website","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/","name":"Turun Seudun Hengitysyhdistys","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#organization","name":"Turun Seudun Hengitysyhdistys","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2021\/03\/turun.png","contentUrl":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-content\/uploads\/sites\/63\/2021\/03\/turun.png","width":150,"height":32,"caption":"Turun Seudun Hengitysyhdistys"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2087"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4721,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2087\/revisions\/4721"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/turunseutu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}