Asahi

Ajankohta: 27.09.2022 klo 17:00 – 17:45

Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntatila, Bastioninkatu 4, 20730 Turku

Järjestäjä: Turun Seudun Hengitysyhdistys

Vastuuhenkilö: Lisätietoja toimistolta: turunseutu@hengitysyhdistys.fi / 040 5934 047

Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti niskan ja hartiaseudun vaivat, selkävaivat, kaatumisista aiheutuneet vammat, ikääntymisen aiheuttama liikunta- ja toimintakyvyn aleneminen, stressinaiheuttamat ongelmat ja masennus. Asahin liikesarjat on suunniteltu niin, että koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Asahissa painotetaan rentoutta, kehon pystysuoraa asentoa ja hengityksen yhteyttä liikkeeseen. Asahia tehdään seisten mutta myös istuen voi tehdä. Ohjaajana Outi Uurto