{"id":107,"date":"2021-03-07T16:45:36","date_gmt":"2021-03-07T14:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/?page_id=107"},"modified":"2026-05-06T13:07:38","modified_gmt":"2026-05-06T10:07:38","slug":"liikuntaryhmat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","title":{"rendered":"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>ASAHI<\/strong><br><strong>Maanantaisin klo 11.00-12.00<\/strong><br><strong>29.9. 2.3., 9.3., 16.3., <s>23.3., 30.3. ja 13.4.<\/s><\/strong><br><strong>Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: <\/strong>Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere. <br><strong>Ohjaaja:<\/strong> Satu Ahopelto.<br>Max.10 henkil\u00f6\u00e4. J\u00e4senille maksuton. <br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>HENGITYSJUMPPA<br>Maanantai klo 17.00\u201317.45<br>12.1.\u20134.5.2026 (ei tuntia 23.2. eik\u00e4 6.4.)<\/strong><br><strong>Pyynikin koulutalo (Wivi L\u00f6nnin koulu), Liikuntasali, 2. krs<\/strong>: H\u00e4meenpuisto 34, Tampere.&nbsp; <br>Sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti sis\u00e4pihan kautta, katoksen kulmaovesta sis\u00e4\u00e4n, katutasosta kaksi kerrosta yl\u00f6s.<br><strong>Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 20 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 35 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.<br><strong>Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).<br>Jumppa aloitetaan hengitysharjoituksilla, joista edet\u00e4\u00e4n lihaskuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota kehitt\u00e4viin harjoitteisiin. Tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n erityisesti liikkeisiin, jotka edist\u00e4v\u00e4t hengityselimist\u00f6n toimintaa.<br>Kaikki liikkeet tehd\u00e4\u00e4n seisten, ja liikkeist\u00e4 tarjotaan jokaiselle osallistujalle sopivat vaihtoehdot.<br>Tunnin ohjelma vaihtuu joka viikko, mukaan voi tulla my\u00f6s kesken kauden.<br>Jalkoihin sukat (my\u00f6s sis\u00e4tossuja voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4), muita v\u00e4lineit\u00e4 ei tarvita.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>KUNTOSALI RATINASSA<\/strong><br><strong>Tiistai kello 12-12.50<\/strong>. <br><strong>7.1.-26.5.2026<\/strong><br><strong>Tampereen Stadion: <\/strong>Ratinan rantatie 1, Tampere. Tampereen stadionin A-oven takana olevat liikuntasalit 1-3 (kuntosali). J\u00e4senille maksuton.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>TUOLIJUMPPA<br>Tiistai klo 13.00\u201313.45<br>13.1.\u201326.5.2026<\/strong><br><strong>Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto<\/strong>: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.<br><strong>Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 20 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 35 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.<br><strong>Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).<br>Monipuolista jumppaa koko keholle p\u00e4\u00e4osin tuolilla istuen ja v\u00e4lill\u00e4 seisoma-asennossa (tuolista saa tukea). Tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n erityisesti liikkeisiin, jotka edist\u00e4v\u00e4t hengityselimist\u00f6n toimintaa.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>TUOLIJOOGA<\/strong><br><strong>Keskiviikko klo 14.30-16.00<\/strong><br><strong>7.1. &#8211; 27.5.2026<br>Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto:<\/strong> Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.<br><strong>Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 20 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 35 \u20ac. <br><strong>Ohjaaja: <\/strong>Martti M\u00e4kinen.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>JOOGA <\/strong><br><strong>Torstai klo 13.30-15.00<\/strong><br><strong>8.1.- 28.5.2026 (ei tuntia 14.5)<\/strong><br><strong>Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: <\/strong>Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.<br><strong>Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 20 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 35 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.<br><strong>Ohjaaja:<\/strong> Sini Marikki.<br>Omat alustat mukaan!\u00a0\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>KUNTOTANSSI<br>Torstai klo 17.00\u201317.45<br>8.1.\u20137.5.2026 (ei tuntia 26.2., 2.4. eik\u00e4 30.4.)<br>Sammon koulu, YL\u00c4SALI<\/strong>: Teiskontie 16, Tampere.&nbsp;Sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti Kaupinkadun puolelta sis\u00e4pihan kautta.<br><strong>Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 20 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 35 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.<br><strong>Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).<br>Tervetuloa liikkumaan iloiseen porukkaan musiikin tahtiin! Musiikkityyli ja askellukset vaihtelevat kappale kerrallaan tunnelmasta toiseen (ei hyppyj\u00e4 tai pitki\u00e4 koreografioita). Helpot soolotanssit sopivat kaikille ik\u00e4\u00e4n katsomatta. Tanssitaitoa ei tarvita, jokainen osallistuja liikkuu omalla tavallaan jaksamisensa mukaan. Tanssiminen parantaa mm. hengityselimist\u00f6n toimintaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota.<br>Kappaleet vaihtuvat joka viikko, mukaan voi tulla my\u00f6s kesken kauden.<br>Jalkoihin sis\u00e4tossut\/-keng\u00e4t tai sukat, ulkokeng\u00e4t j\u00e4tet\u00e4\u00e4n salin ulkopuolelle.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>HENGITYSLIIKUNTA VESIJUMPPA <\/strong>(Erityisliikuntaryhm\u00e4)<br><strong>Torstai klo 13.30-14.00<\/strong><br><strong>Tampereen Uintikeskus<\/strong>: Joukahaisenkatu 7.<br>Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuottama ryhm\u00e4.<br><strong>Ilmoittautumiset:<\/strong> https:\/\/uusi.kuntapalvelut.fi\/tampere\/fi\/course\/11060<br><strong>Kausimaksu:<\/strong> Liikuntatoimi laskuttaa vesijumppaan osallistujien maksut.<br><strong>Ohjaaja:<\/strong> Tuomas M\u00e4ntynen puh. 0408062514\/tekstiviesti<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere. Ohjaaja: Satu Ahopelto.Max.10 henkil\u00f6\u00e4. J\u00e4senille maksuton&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":38,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-107","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tampereen Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-06T10:07:38+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\",\"name\":\"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-07T14:45:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-06T10:07:38+00:00\",\"description\":\"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Toiminta\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/\",\"name\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#organization\",\"name\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/62\\\/2021\\\/03\\\/tampereen.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/62\\\/2021\\\/03\\\/tampereen.png\",\"width\":150,\"height\":32,\"caption\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","description":"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","og_description":"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.","og_url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","og_site_name":"Tampereen Hengitysyhdistys","article_modified_time":"2026-05-06T10:07:38+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","name":"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#website"},"datePublished":"2021-03-07T14:45:36+00:00","dateModified":"2026-05-06T10:07:38+00:00","description":"ASAHIMaanantaisin klo 11.00-12.0029.9. 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. ja 13.4.Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Toiminta","item":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikuntaryhm\u00e4t kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#website","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/","name":"Tampereen Hengitysyhdistys","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#organization","name":"Tampereen Hengitysyhdistys","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/03\/tampereen.png","contentUrl":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/03\/tampereen.png","width":150,"height":32,"caption":"Tampereen Hengitysyhdistys"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3313,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions\/3313"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/38"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}