{"id":107,"date":"2021-03-07T16:45:36","date_gmt":"2021-03-07T14:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/?page_id=107"},"modified":"2026-08-19T14:52:11","modified_gmt":"2026-08-19T11:52:11","slug":"liikuntaryhmat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","title":{"rendered":"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026"},"content":{"rendered":"\n

HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Liikuntaryhmien kausimaksu <\/strong>(paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen ulkopuoliset).<\/strong>
Kuntosali on j\u00e4senille ilmainen. <\/strong>

Tampereen Hengitysyhdistys ry:n j\u00e4seneksi voit liitty\u00e4 alla olevasta linkist\u00e4.
J\u00e4senmaksu (25 \u20ac \/ vuosi):
https:\/\/registration.contio.fi\/hengitysliitto\/Registration\/Login?id=171-TAMPERE-163<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa 4.8.2026: tampere@hengitysyhdistys.fi tai 040 745 0730 (tekstiviesti\/soitto).
Kouluilla kokoontuviin ryhmiin tai kuntosalille ei tarvitse ilmoittautua etuk\u00e4teen, voit tulla suoraan paikalle!
V\u00e4lineit\u00e4 ei tarvita mukaan, ellei tekstiss\u00e4 erikseen mainita.<\/p>\n\n\n\n

ASAHI<\/strong>
Maanantaisin klo 11.00\u2013<\/strong>12.00<\/strong>
7.9.\u201330.11.2026 (ei tuntia syyslomalla 12.10.)<\/strong>
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: <\/strong>Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac.
Ohjaaja:<\/strong> Satu Ahopelto (fysioterapeutti) ja Annikka Polviander (fysioterapeutti).
Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa liike ja hengitys yhdistyv\u00e4t rauhallisiksi nivelyst\u00e4v\u00e4llisiksi sarjoiksi. Harjoitus tehd\u00e4\u00e4n pystyasennossa, seisten tai tuolilla istuen.
Asahi parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 niska-alueen j\u00e4nnityst\u00e4 ja tukee hermoston rauhoittumista.
Varusteet: Joustavat liikuntaan sopivat vaatteet.
Ryhm\u00e4\u00e4n otetaan max. 12 henkil\u00f6\u00e4.

HENGITYSJUMPPA
Maanantai klo 17.00\u201317.45
10.8.\u20137.12.2026 (ei tuntia syyslomalla 12.10.)<\/strong>
Huom! 7.9. ja 14.9. Sammon koulu on suljettu ja\u00a0jumppaamme s\u00e4\u00e4n salliessa ulkona, kokoontuminen koulun pihassa.\u00a0Ryhm\u00e4n toteutumisesta tiedotetaan n\u00e4ill\u00e4 kerroilla WhatsApp-ryhm\u00e4ss\u00e4. Jos olet tuolloin tulossa mukaan ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa, voit olla yhteydess\u00e4 ohjaajaan: 044 347 3734.
Sammon koulu, ALASALI<\/strong>: Teiskontie 16, Tampere.
Sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti Kaupinkadun puolelta, sis\u00e4pihan p\u00e4\u00e4ovelta. Saliin laskeudutaan aulasta portaita yksi kerros pohjakerrokseen. (Miehille on varattu portaiden alla oleva pukuhuone, josta p\u00e4\u00e4see suoraan saliin. Naiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t sivuk\u00e4yt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 olevaa salin ovea ja sit\u00e4 vastap\u00e4\u00e4t\u00e4 olevaa pukuhuonetta.) Tulethan ajoissa, ulko-ovi lukitaan tunnin alkaessa.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.
Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).
Jumppa aloitetaan hengitysharjoituksilla. Niist\u00e4 edet\u00e4\u00e4n lihaskuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota parantaviin harjoitteisiin. Tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n erityisesti liikkeisiin, jotka edist\u00e4v\u00e4t hengityselimist\u00f6n toimintaa.
Liikkeet tehd\u00e4\u00e4n seisten, makuulle ei menn\u00e4.
Ohjelma r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4\u00e4n osallistujien mukaan ja vaihtelee viikoittain. Liikkua saa omaan tahtiin.
Mukaan voit tulla my\u00f6s kesken kauden. Suositus on liikkua sukkasillaan (my\u00f6s sis\u00e4tossuja voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4). Ulkokeng\u00e4t j\u00e4tet\u00e4\u00e4n salin ulkopuolelle tai pukuhuoneeseen.<\/p>\n\n\n\n

KUNTOSALI RATINASSA<\/strong>
Tiistai kello 12.00\u2013<\/strong>12.40<\/strong>.
1.9.\u201329.12.2026<\/strong>
Tampereen Stadion: <\/strong>Ratinan rantatie 1, Tampere.
Tampereen stadionin A-oven takana olevat liikuntasalit 1-3 (kuntosali).
Kausimaksu:<\/strong> J\u00e4senille maksuton.
Ohjaaja:<\/strong> Kuntosalilla ei ohjaajaa.

TUOLIJUMPPA
Tiistai klo 12.45\u201313.30
25.8.\u201315.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 13.10.)<\/strong>
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto<\/strong>: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.
Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).
Monipuolista jumppaa koko keholle p\u00e4\u00e4osin tuolilla istuen ja v\u00e4lill\u00e4 seisoma-asennossa (tuolista saa tukea). Tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n erityisesti liikkeisiin, jotka edist\u00e4v\u00e4t hengityselimist\u00f6n toimintaa.
Ohjelma r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4\u00e4n osallistujien mukaan ja vaihtelee viikoittain. Liikkua saa omaan tahtiin.
Mukaan voit tulla my\u00f6s kesken kauden. Suositus on liikkua sukkasillaan.<\/p>\n\n\n\n

KEHONHUOLTO
Tiistai klo 13.45\u201314.30
25.8.\u201315.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 13.10.)<\/strong>
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto<\/strong>: Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.
Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).
Tuolikehonhuolto sopii kaikille, liikumme lempe\u00e4sti ja rauhallisesti. Tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta ja lihastasapainoa sek\u00e4 edist\u00e4\u00e4 palautumista.
Tunti aloitetaan hengitysharjoitteilla, mink\u00e4 j\u00e4lkeen aktivoimme tukilihaksia sek\u00e4 teemme tasapinoharjoitteita ja rauhallisia venytyksi\u00e4. Kehonhuolto on kevytt\u00e4, tunti ei sis\u00e4ll\u00e4 sykkeennostoa. Liikkeet tehd\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4osin tuolilla istuen, mutta esim. tasapainoa harjoitetaan my\u00f6s pystyasennossa tuoliin tukien.
Ohjelma r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4\u00e4n osallistujien mukaan ja vaihtelee viikoittain. Liikkua saa omaan tahtiin.
Mukaan voit tulla my\u00f6s kesken kauden. Suositus on liikkua sukkasillaan.

TUOLIJOOGA<\/strong>
Keskiviikko klo 14.30\u2013<\/strong>16.00<\/strong>
2.9.\u201316.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 14.10.)
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto:<\/strong> Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac.
Ohjaaja: <\/strong>Martti M\u00e4kinen.

\u00c4IJ\u00c4JOOGA <\/strong>
Torstai klo 13.30\u2013<\/strong>15.00<\/strong>
3.9.\u201310.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 15.10.)<\/strong>
Tampereen Hengitysyhdistys ry:n toimisto: <\/strong>Kuninkaankatu 34 A 3, Tampere.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac.
Ohjaaja:<\/strong> Martti M\u00e4kinen.
Joogaa miesporukalla suoraselk\u00e4isille liikkujille. Stressinpoistoa ja kehonhuoltoa joogan keinoilla ja hengitysharjoituksia oloa helpottamaan.
Varusteet: Oma joogamatto tai jumppa-alusta ja v\u00e4lj\u00e4t vaatteet.\u00a0\u00a0

KUNTOTANSSI
Torstai klo 17.00\u201317.45
13.8.\u201310.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 15.10.)<\/strong>
Huom! 3.9. ja 10.9. Sammon koulu on\u00a0suljettu ja tanssimme s\u00e4\u00e4n salliessa ulkona, kokoontuminen koulun pihassa. Ryhm\u00e4n toteutumisesta tiedotetaan n\u00e4ill\u00e4 kerroilla WhatsApp-ryhm\u00e4ss\u00e4. Jos olet tuolloin tulossa mukaan ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa, voit olla yhteydess\u00e4 ohjaajaan: 044 347 3734.
Sammon koulu, YL\u00c4SALI<\/strong>: Teiskontie 16, Tampere.\u00a0
Sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynti Kaupinkadun puolelta, sis\u00e4pihan p\u00e4\u00e4ovelta, saliin noustaan aulasta portaita puoli kerrosta yl\u00f6sp\u00e4in. (Pukuhuoneet ovat alakerrassa, jos haluat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4.) Huom! Tulethan ajoissa, ulko-ovi lukitaan tunnin alkaessa.
Kausimaksu<\/strong>: Yhdistyksen j\u00e4senet 25 \u20ac, yhdistyksen ulkopuoliset 45 \u20ac. Kokeilukerta on maksuton.
Ohjaaja<\/strong>: Sanna-Mari Saarim\u00e4ki (fysioterapeutti, TtM).
Tervetuloa liikkumaan iloiseen porukkaan musiikin mukana! Musiikkityyli ja askellukset vaihtelevat kappale kerrallaan tunnelmasta toiseen, ei pitki\u00e4 koreografioita.
Tanssitaitoa ei tarvita, jokainen osallistuja liikkuu omalla tavallaan jaksamisensa mukaan. Helpot soolotanssit sopivat kaikille, ik\u00e4\u00e4n ja kuntotasoon katsomatta. Tanssiminen parantaa mm. hengityselimist\u00f6n toimintaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Kappaleet vaihtuvat joka viikko, toiveitakin saa esitt\u00e4\u00e4. Mukaan voit tulla my\u00f6s kesken kauden.
Jalkoihin parketille soveltuvat tossut (esim. sis\u00e4lenkkarit) tai sukat. Ulkokeng\u00e4t j\u00e4tet\u00e4\u00e4n salin ulkopuolelle tai pukuhuoneeseen.

HENGITYSLIIKUNTA VESIJUMPPA<\/strong> on Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen tuottama erityisliikuntaryhm\u00e4.
Seuraa ilmoittelua syksyn osalta: https:\/\/www.tampere.fi\/liikunta\/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen-ja-ohjeet<\/a>
Torstai klo 13:30 – 14:00<\/strong>
3.9.\u201310.12.2026 (ei tuntia syyslomaviikolla 14.10.)<\/strong>
Tampereen Uintikeskus<\/strong>: Joukahaisenkatu 7.
Ilmoittautumiset:<\/strong> https:\/\/uusi.kuntapalvelut.fi\/tampere\/fi\/course\/12186
Kausimaksu:<\/strong> Liikuntatoimi laskuttaa vesijumppaan osallistujien maksut.
Ohjaaja:<\/strong> Hanna Viitanen
Vesijumppa Tunti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monipuolisia liikkeit\u00e4 rinnan syvyisess\u00e4 vedess\u00e4, ei vaadi uimataitoa. Tavoitteena nostaa sykett\u00e4 ja vahvistaa lihaskuntoa veden vastusta ja erilaisia v\u00e4lineit\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4en. Kesto 30 min.
Ryhm\u00e4ss\u00e4 noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.
Lis\u00e4tietoja Minna Niemel\u00e4 050 345 1071.
\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen ulkopuoliset). Kuntosali on j\u00e4senille ilmainen. Tampereen Hengitysyhdistys ry:n…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":38,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-107","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nLiikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tampereen Hengitysyhdistys\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-19T11:52:11+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\",\"name\":\"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-07T14:45:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-19T11:52:11+00:00\",\"description\":\"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \\\/ 45 \u20ac (yhdistyksen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/liikuntaryhmat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Toiminta\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/toiminta\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/\",\"name\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#organization\",\"name\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/62\\\/2021\\\/03\\\/tampereen.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/62\\\/2021\\\/03\\\/tampereen.png\",\"width\":150,\"height\":32,\"caption\":\"Tampereen Hengitysyhdistys\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/tampere\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","description":"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","og_description":"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen","og_url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","og_site_name":"Tampereen Hengitysyhdistys","article_modified_time":"2026-08-19T11:52:11+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/","name":"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026 - Tampereen Hengitysyhdistys","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#website"},"datePublished":"2021-03-07T14:45:36+00:00","dateModified":"2026-08-19T11:52:11+00:00","description":"HENGITYSYHDISTYKSEN LIIKUNTARYHM\u00c4T OVAT TUOKSUTTOMIA! Liikuntaryhmien kausimaksu (paitsi vesijumppa): 25 \u20ac (yhdistyksen j\u00e4senet) \/ 45 \u20ac (yhdistyksen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/liikuntaryhmat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Toiminta","item":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/toiminta\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikuntaryhm\u00e4t syksyll\u00e4 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#website","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/","name":"Tampereen Hengitysyhdistys","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#organization","name":"Tampereen Hengitysyhdistys","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/03\/tampereen.png","contentUrl":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/03\/tampereen.png","width":150,"height":32,"caption":"Tampereen Hengitysyhdistys"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3779,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/107\/revisions\/3779"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/38"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/tampere\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}