{"id":3093,"date":"2026-02-23T10:51:49","date_gmt":"2026-02-23T08:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/?post_type=ht_event&p=3093"},"modified":"2026-02-23T10:51:49","modified_gmt":"2026-02-23T08:51:49","slug":"virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8","status":"publish","type":"ht_event","link":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/","title":{"rendered":"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa"},"content":{"rendered":"\n

Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto.<\/p>\n\n\n\n

Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen.<\/p>\n\n\n\n

Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet vahvistavat hengityslihaksia ja parantavat ryhti\u00e4, mik\u00e4 helpottaa hengityst\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 keuhkojen toimintaa. Tunnin aikana saat fysioterapeutin ohjauksen ja vinkit siihen, miten harjoituksia voi muokata omaan tasoosi sopivaksi.<\/p>\n\n\n\n

Tarvitset pitk\u00e4n jumppakuminauhan (my\u00f6s kahvallinen jumppakuminauha k\u00e4y).<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4tietoja T\u00c4\u00c4LT\u00c4.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet vahvistavat hengityslihaksia ja…<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","hl_eventtype":[],"hl_eventlocation":[],"hl_eventtargetgroup":[],"hl_eventtheme":[],"class_list":["post-3093","ht_event","type-ht_event","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nVirkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/tapahtuma\\\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/tapahtuma\\\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\\\/\",\"name\":\"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-23T08:51:49+00:00\",\"description\":\"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/tapahtuma\\\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\\\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/\",\"name\":\"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#organization\",\"name\":\"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/54\\\/2021\\\/03\\\/paakaupunkiseudun-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/54\\\/2021\\\/03\\\/paakaupunkiseudun-1.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hengitysyhdistys.fi\\\/paakaupunkiseutu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","description":"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","og_description":"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja","og_url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/","og_site_name":"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/","name":"Virkeytt\u00e4 viidelt\u00e4 \u2013 Kuminauhajumppa - P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#website"},"datePublished":"2026-02-23T08:51:49+00:00","description":"Ohjaajana fysioterapeutti Aki Kaislehto. Rasitustaso 2 eli tavoitteena sykkeen nousu ja heng\u00e4styminen. Kuminauhajumppa on hyv\u00e4 tapa lis\u00e4t\u00e4 lihasvoimaa ja","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/tapahtuma\/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-8\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#website","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/","name":"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#organization","name":"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-content\/uploads\/sites\/54\/2021\/03\/paakaupunkiseudun-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-content\/uploads\/sites\/54\/2021\/03\/paakaupunkiseudun-1.png","width":150,"height":28,"caption":"P\u00e4\u00e4kaupunkiseudun Hengitys"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/ht_events\/3093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/ht_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ht_event"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/ht_events\/3093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3094,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/ht_events\/3093\/revisions\/3094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"hl_eventtype","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/hl_eventtype?post=3093"},{"taxonomy":"hl_eventlocation","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/hl_eventlocation?post=3093"},{"taxonomy":"hl_eventtargetgroup","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/hl_eventtargetgroup?post=3093"},{"taxonomy":"hl_eventtheme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hengitysyhdistys.fi\/paakaupunkiseutu\/wp-json\/wp\/v2\/hl_eventtheme?post=3093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}