Vesijumppaohjaaja Lotta Kujalan ryhmät ovat tiistaisin ja torstaisin - tervetuloa altaaseen!

Lotta Kujala esittäytyy

Moi,
Olen Lotta ja ohjaan vesijumppia tiistaisin ja torstaisin. Olen ohjannut näitä ryhmiä 5 vuoden ajan :) Joskus mulla on mukana apuopena joku lapsista (jos en ole saanut hoitajaa...) Minulla on terveydenhuoltoalan koulutus ja jatko-opinnot iloisesti kesken. 
Jokainen on tervetullut ryhmään juuri sellaisena, kun on. Suunnittelen tunnit etukäteen melko tarkasti ja annan liikkeistä aina vaihtoehdot, joista voi valita mieleisensä päivän tunnelman mukaan - toisinaan jaksaa mitä vain ja toisinaan vähempikin riittää. Aina harjoitetaan jokaista fyysisen kunnon osa-aluetta. Jumpassa on myös joka kerta osuuksia, jolloin saa antaa kaikkensa- jos itse niin haluaa. Välineitä käytämme usein, esimerkiksi pötköjä, keppiä, ämpärin kansia jne... Jonkin verran tehdään myös "temppuja” ja tanssimme- tangoa, valssia, salsaa, bollywoodia, mitä milloinkin. 
Jumppaamme aina musiikin mukaan. Laulaminen on myös sallittua!
Ohjaamisessa minulle tärkeää, että asiakkaille jää tunnista hyvä mieli ja kokemus onnistumisesta.
Tervetuloa jumppaan!

lotta_kujala.jpg