”Iisijumppis” -syyskausi alkaen 14.8.
Ryhmä kokoontuu joka maanantai klo 15.15-16.15 Kirkkonummen uimahallin liikuntasali 1:ssä. ( uimahallin alakerta, hissi käytettävissä )
Toimintakykyä ylläpitävä rauhallinen matalan kynnyksen tunti jossa harjoitellaan lihaskuntoa, tasapainoa ja kehon liikkuvuutta. Ohjaaja huomioi osallistujien mahdolliset liikerajoitteet ja ohjaa liikesuoritusten tekemisen oikein ja turvallisesti. Ryhmään ovat tervetulleita sekä naiset, että miehet.
Ohjaajana toimii erilaisia liikuntaryhmiä jo yli 20 vuotta ohjannut fysioterapeutti Teija Muikku. Emme edellytä jäsenyyttä. Tuo myös ystäväsi mukaan.
Ystäviä ja vertaistukea saat taatusti myös ryhmästä.
Syyskaudella hinta on jäseniltämme 55 € ei- jäseniltä 80 €
Ilmoittautua voit uimahallilla fysioterapeutille jolta saat tilisiirron maksua varten.
Jumppaan liittyvät lisätiedot Teijalta: 045 6051214
Ensimmäisen kerran voit käydä kokeilemassa ilmaiseksi olisiko tämä sinun juttusi
Tervetuloa entiset ja uudet jumppaajat !
Lämpimän veden vesijumppa- Terapia-allas
Joka tiistai klo 13.00-13.45 – alkaen 15.8.
Helppo / keskiraskas jumppa, joka sopii kaiken kuntoisille naisille ja miehille. Jumpassa käytetään erilaisia välineitä. Hinta syyskaudelta jäseniltämme 50 € ei jäseneltä 75 €.
Ohjaajana fysioterapeutti Teija Muikku.
Ryhmä on avoin kaikille, emme edellytä jäsenyyttä. Ota ystäväkin mukaan.
Jumppaan liittyvät lisätiedot Teijalta : 045 6051214
Ensimmäisen kerran voit käydä kokeilemassa ilmaiseksi.
Ilmoittautumiset uimahallilla fysioterapeutille jolta saat tilisiirron maksua varten.
Omaehtoinen liikunta
Tuemme omaehtoista liikuntaa yhdistyksen talouden suomin mahdollisuuksin. Kyseeseen tulee mm. kuntosalit, liikuntaryhmät ja vesijumppa. Suosimme ensisijaisesti kunnan liikuntatoimen tarjoamia vaihtoehtoja harkitessamme tuen myöntämistä.Tämä koskee myös Siuntion ja Inkoon tarjoamia liikunta-aktiviteettejä.
Uinti
Tiesithän, että Kirkkonummen uimahalli myöntää erityisuimakortteja omaehtoiseen uintiin? Kortti on voimassa ostopäivästä lähtien vuoden. Kortin oston yhteydessä tulee esittää henkilöllisyystodistus ja Kela-kortti. Kela-Kortin takana olevasta merkinnästä selviää sairausryhmäsi.
Lisätietoja saat uimahallilta puhelimitse 09 2967 2575.