Olet täällä

Uni ja ravinto -yleisöluento 22.3.2019 klo 17.30

UNI JA RAVINTO - LISÄÄ VIREYTTÄ ELÄMÄÄN
Avoin yleisötilaisuus
22.3.2019 klo 17.30
KIRKKONUMMEN PALVELUKESKUS
Rajakuja 3 Kirkkonummi
 
Unen huolto on koko vuorokauden asia. Kaikki mitä teemme valveilla ollessamme, vaikuttaa yöuneemme.
Terveellinen ravinto, levon ja liikunnan tasapaino, harrastukset ja ihmissuhteet sekä stressinhallinta luovat pohjan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Tilaisuuden aiheita ovat:
* Hyvä uni ja unen itsehoitokeinot, uniapnea
* Ravinnon ja liikunnan merkitys hyvinvoinnille
* Järkevä painonhallinta

Asiantuntijoina:
* Unihoitaja Soile Hällfors: Oura Health Oy

* Terveydenhoitaja Merja Jyränoja: HUS, Painonhallintatalo

* Product Specialist Anu Karhunen: ResMed Finland.
 CPAP-laitteet,  Narval CC-uniapneakiskot ja paljon muuta

 

Aiheita käsitellään itsehoidollisten keinojen näkökulmasta. Kokeneiden terveydenhoitoalan ammattilaisten havainnoista ja käytännön ohjeista on hyötyä kaikenikäisille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

TERVETULOA KUULEMAAN JA KYSELEMÄÄN!